Manfaat Rutin Berhubungan Badan, Mulai Bikin Jadwalnya

Frekuensi berhubungan intim yang dianggap ideal dapat bervariasi tergantung pada preferensi dan kesehatan masing-masing pasangan.

Tidak ada satu angka pasti yang cocok untuk semua orang. Beberapa pasangan mungkin merasa nyaman dengan frekuensi yang lebih sering, sementara yang lain mungkin merasa puas dengan frekuensi yang lebih jarang.

Yang terpenting adalah berkomunikasi terbuka dengan pasangan Anda untuk memahami kebutuhan, keinginan, dan kenyamanan masing-masing.

Beberapa pasangan mungkin merasa baik dengan berhubungan intim beberapa kali dalam seminggu, sementara yang lain mungkin lebih nyaman dengan frekuensi yang lebih rendah.

Penting untuk diingat bahwa kualitas dan kepuasan berhubungan intim jauh lebih penting daripada kuantitasnya.

Faktor-faktor seperti kesehatan fisik, emosional, dan situasi hidup juga dapat memengaruhi frekuensi berhubungan intim. Yang terbaik adalah berbicara terbuka dengan pasangan Anda untuk mencapai kesepakatan yang cocok bagi keduanya.

Berhubungan intim dalam hubungan yang sehat dan aman memiliki beberapa manfaat potensial, apalagi jika dilakukan secara rutin.

Manfaatnya antara lain:

1. Hubungan Emosional

Berhubungan intim dapat memperkuat ikatan emosional antara pasangan, meningkatkan rasa keterikatan, keintiman, dan kepercayaan satu sama lain.

2. Stres dan Kesejahteraan:

Aktivitas seksual dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati melalui pelepasan endorfin, yang dikenal sebagai hormon "bahagia".

3. Kesehatan Jantung:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aktivitas seksual yang teratur dapat berkontribusi pada kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.

4. Kesehatan Mental

Berhubungan intim dapat membantu meningkatkan perasaan positif tentang tubuh dan diri sendiri, serta membantu meredakan gejala depresi dan kecemasan.

5. Latihan Fisik

Aktivitas seksual yang cukup intens dapat menyediakan bentuk latihan fisik yang bermanfaat untuk beberapa kelompok otot.

6. Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berhubungan intim secara teratur dapat meningkatkan produksi antibodi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Peningkatan Kualitas Tidur

Aktivitas seksual yang memuaskan dapat membantu merilekskan tubuh dan membantu tidur lebih nyenyak.

Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat ini mungkin dapat bervariasi antara individu dan pasangan.

Selain itu, keamanan dan kenyamanan selalu harus menjadi prioritas utama dalam berhubungan intim, termasuk penggunaan metode perlindungan yang sesuai untuk mencegah penyakit menular seksual dan kehamilan yang tidak diinginkan.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang aktivitas seksual, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan atau dokter Anda.